SONIA

Depuis 2017, j'organise des cours collectifs de yoga, pour adultes et enfants.
Dans mes cours, ateliers et stages, les pratiques de yoga visent la découverte de soi et agissent sur l'amélioration de l'état physique, physiologique et psychologique de la personne.
En accord avec mon tempérament et mes passions, je propose deux disciplines de yoga.
- Le yoga de l'énergie : basé sur les pratiques ancestrales du yoga himalayen et ses influences chamaniques, il renforce le corps, fait circuler l'énergie subtile, aiguise la perception et éclaire l'esprit. Les techniques d'apprentissage de la respiration et la pratique de mouvements posturaux inspirés des animaux reconnectent chaque individu à son essence profonde et libèrent les énergies bloquées.
Formation acquise à l'Imaginal Academy - Switzerland- Yoga Viniyoga : discipline posturale conduisant à un état de pleine conscience - être dans le moment présent. Il est basé sur le yoga de Madras, dans la tradition de Srī Tirumalai Krishnamacharya et de ses héritiers (T.K.V. Desikachar, Sribashyam), et s'appuie également sur les connaissances ayurvédiques.
Formation acquise à la Fondation Viniyoga France auprès de Bernard Bouanchaud, Martine Duchon, Jens Keygnaert.
En tant que membre du Conseil d'Administration de la Fondation Viniyoga France, je reste fidèle à cette notion de yoga qui s'adapte à l'individu, et à l'affirmation qui m'est chère : tout le monde peut faire du yoga, et à n'importe quel moment de sa vie.
Tous mes cours s'inspirent des grands textes traditionnels et spirituels de yoga de l'Inde et de l'Asie, des ouvrages qui respirent la sagesse profonde et éternelle de l'être humain.
Je propose des moments de relaxation consciente à la fin de chaque séance.
Les sons des bols chantants et autres instruments de thérapie sonore peuvent accompagner la phase finale de relaxation.